Sức khỏe thể chất

Uống nước ép cà chua có công dụng gì?

Cà chua là loại quả rất phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình Việt. Ngoài việc kết hợp với các loại thực phẩm khác để tạo nên món ăn lôi cuốn, dễ nhìn, cà chua có thể xay thành nước ép rất thơm ngon và hỗ trợ nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về uống nước ép cà chua có công dụng gì và uống vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

1. Lợi ích của việc uống nước ép cà chua là gì?

Khi uống nước ép cà chua, bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe sau:

Nước ép cà chua giúp hỗ trợ chất chống oxy hóa cho cơ thể

1 số chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene sẽ được cơ thể dung nạp khi bạn uống nước ép cà chua. Các chất chống oxy hóa này sẽ giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do. Beta-caroten giúp điều hòa cholesterol trong máu và chống xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene có công dụng rất tích cực trong việc bảo vệ DNA và giúp giảm viêm nhiễm hiệu quả.

Nước ép cà chua giúp hỗ trợ chất chống oxy hóa cho cơ thể
Nước ép cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn phòng dự phòng các bệnh tim mạch

Tiêu hóa AIDS

Cà chua là 1 trong những loại trái cây rất hăng hái cho hệ tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ. Uống nước ép cà chua sẽ giúp tăng cường nhu động ruột, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Góp phần ngăn phòng tình trạng đông máu

Lượng phytonutrients có trong nước ép cà chua sẽ chặn đứng sự kết tụ của các tế bào tiểu cầu và từ đó ngăn chặn quá trình đông máu 1 cách hiệu quả.

Tăng cường thị lực

Người cao tuổi, người có vấn đề về thị lực có thể uống nước ép cà chua để cải thiện và củng cố thị lực. Cụ thể, trong nước ép cà chua sẽ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Lutein, zeaxanthin, beta-carotene và vitamin C – đây đều là những dưỡng chất rất tích cực cho mắt, giúp mắt sáng hơn, làm chậm quá trình thoái hóa thị lực do các vấn đề tuổi tác.

Tăng cường thị lực
Nước ép cà chua giúp sáng mắt, đẹp da

Làm đẹp da

Bạn không nên bỏ lỡ nước ép cà chua, vì nó có công dụng tuyệt vời là giúp da đẹp hơn rất nhiều. Cà chua chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa,… Những chất này giúp da khỏe mạnh, trắng sáng mịn màng, ngăn phòng dự phòng mụn hiệu quả.

Giúp giải độc gan và ngăn phòng dự phòng ung thư

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có khả năng giúp cơ thể giải độc rất hăng hái, cung ứng gan tránh quá tải rất hăng hái. Hơn nữa, chất chống oxy hóa còn giúp chặn đứng sự hình thành của các gốc tự do, tránh tổn thương mô và từ đó giúp ngăn phòng dự phòng sự hình thành của các tế bào ung thư.

Giúp giải độc gan và ngăn phòng dự phòng ung thư
Nước ép cà chua giúp cung ứng giảm cân hiệu quả

Cung cấp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước ép cà chua cũng là 1 gợi ý tuyệt vời. Nhờ chất lycopene chống oxy hóa, loại nước ép này sẽ giúp bạn giảm lớn, đặc trưng là mỡ bụng rất hiệu quả. Khi siêng năng tập thể dục, kết hợp với việc sử dụng nước ép cà chua, cơ thể bạn có thể được kích thích giai đoạn trao đổi chất và từ đó lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhiều hơn, giúp bạn nhanh chóng giảm cân. trọng lượng hơn.

Không chỉ vậy, cà chua còn chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, rất thích hợp cho những người đang tiến hành kế hoạch giảm cân.

Đọc thêm:

Hướng dẫn mẹ tiến hành cơ chế dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi

Hướng dẫn cách thiết lập chế độ dinh dưỡng cho người lớn tuổi

2. Thời ưu thế nhất để uống nước ép cà chua?

2.1. Người nào nên uống và ai không nên uống nước ép cà chua

Những người nên uống nước ép cà chua là những người cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, người già, người đang trong quá trình giảm cân, người thường xuyên hút thuốc lá.

2.1. Người nào nên uống và ai không nên uống nước ép cà chua
Nên rửa sạch và loại bỏ hạt cà chua trước khi ép

Nước ép cà chua rất tích cực nhưng mà nếu lạm dụng quá nhiều, bạn có thể gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua chứa nhiều axit malic và axit xitric, nếu uống quá nhiều sẽ gây trào ngược dạ dày và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy, những người mắc các bệnh về dạ dày không nên uống quá nhiều nước ép cà chua.

2.2. Uống nước ép cà chua khi nào?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nước ép cà chua vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, cần phê chuẩn uống sau bữa ăn khoảng 2 đến 3 tiếng để nước ép cà chua phát huy tối đa công dụng. , đồng thời không gây hại cho sức khỏe.

Phê chuẩn, không nên uống nước ép này quá khuya và cũng không nên uống khi bụng đói vì khi đó chất phenolic và pectin trong cà chua sẽ phản ứng với axit, gây đau bụng, chướng bụng, thậm chí là nôn mửa. Bạn cũng không nên ăn cà chua xanh vì nó có chứa alkaloid – chất có nguy cơ gây ngộ độc cao.

Phê chuẩn, bạn nên chọn những quả cà chua chín mọng, ko dập nát và có nguồn gốc rõ ràng, bảo đảm an toàn thực phẩm để làm nước ép. Trước lúc vắt lấy nước phải rửa sạch, nên rửa bằng nước muối. Bạn cũng nên bỏ hạt cà chua đi vì hạt cà chua ko tiêu hóa được sẽ có nguy cơ chui vào ruột thừa gây viêm ruột thừa.

Nguồn: Chuyendoisong.com


Thông tin thêm

Uống nước ép cà chua có công dụng gì? Nên uống ở thời điểm nào?
#Uống #nước #ép #cà #chua #có #tác #dụng #gì #Nên #uống #ở #thời #điểm #nào
[rule_3_plain] #Uống #nước #ép #cà #chua #có #tác #dụng #gì #Nên #uống #ở #thời #điểm #nào

Cà chua là 1 loại quả rất phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình Việt. Ngoài việc kết hợp với những thực phẩm khác tạo nên sự lôi cuốn, dễ nhìn của món ăn, cà chua có thể xay thành nước ép rất ngon và hỗ trợ nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề uống nước ép cà chua có công dụng gì và nên uống loại nước này vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?06/09/2021 | Hướng dẫn cách thiết lập chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi01/09/2021 | Bác sĩ hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ nhỏ từ 2 đến 4 tuổi30/08/2021 | Những phê chuẩn về dinh dưỡng cho người mắc COVID-1923/08/2021 | Hỏi đáp: Chế độ dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin COVID-19 ra sao?

1. Uống nước ép cà chua có công dụng gì?

Khi uống nước ép cà chua, bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe như sau:

Nước ép cà chua giúp hỗ trợ các chất chống oxy hóa cho cơ thể

1 số chất chống oxy hóa chẳng hạn như Lycopen và beta-carotene sẽ được dung nạp vào cơ thể khi bạn uống nước ép cà chua. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp cơ thể được bảo vệ trước những sự tấn công của các gốc tự do. Chất Beta-carotene giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu và ngăn phòng dự phòng được hiện trạng xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene có công dụng rất tích cực trong việc bảo vệ các DNA và giúp giảm viêm hiệu quả.

Nước ép cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn phòng dự phòng các bệnh lý về tim mạch

Cung cấp tiêu hóa

Cà chua là 1 trong những loại quả rất hăng hái đối với hệ tiêu hóa vì nó có chứa nhiều chất xơ. Uống nước ép từ cà chua sẽ giúp tăng cường nhu động ruột khiến quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Góp phần ngăn phòng dự phòng đông máu

Lượng phytonutrient trong nước ép cà chua sẽ ngăn phòng dự phòng hiện trạng tập kết của các tế bào tiểu cầu và từ đó phòng phòng dự phòng hiệu quả hiện trạng đông máu.

Tăng cường thị lực

Những người cao tuổi, những người có vấn đề về thị lực có thể uống nước ép cà chua để cải thiện, tăng cường thị lực. Cụ thể, trong nước ép từ quả cà chua sẽ có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất như Lutein, zeaxanthin, beta-carotene và vitamin C – đây đều là những dưỡng chất rất hăng hái cho mắt, giúp mắt sáng hơn và đồng thời làm chậm hiện trạng thoái hóa thị lực vì vấn đề tuổi tác.

Nước ép cà chua giúp sáng mắt, đẹp da

Làm đẹp da

Các chị em không nên bỏ dở nước ép cà chua, vì nó có 1 công dụng rất tuyệt vời đó là giúp cho làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều. Trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin, các chất chống oxy hoá,… Những chất này có tác giúp làm cho làn da của bạn trở thành khỏe khoắn, trắng sáng và căng mịn hơn, đồng thời ngăn phòng dự phòng mụn trứng cá hiệu quả.

Giúp giải độc gan và phòng phòng dự phòng ung thư

Cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vì thế nó có khả năng giúp cơ thể giải độc rất hăng hái, rất hăng hái để cung ứng gan tránh khỏi hiện trạng làm việc quá tải. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa cũng góp phần giúp ngăn phòng dự phòng sự hình thành của các gốc tự do, tránh tổn thương ở mô và từ đó cung ứng phòng phòng dự phòng việc hình thành những tế bào ung thư.

Nước ép cà chua giúp cung ứng giảm cân hiệu quả

Cung cấp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân, nước ép cà chua cũng là 1 gợi ý rất tuyệt vời. Nhờ có chứa chất chống oxy hóa lycopene, loại nước ép này sẽ giúp bạn giảm mỡ, nhất là mỡ vùng bụng rất hiệu quả. Khi siêng năng tập tành, kết hợp với sử dụng nước ép cà chua, cơ thể bạn có thể được kích thích quá trình luận bàn chất và từ đó, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhiều hơn, giúp bạn nhanh giảm cân hơn.

Không những vậy, cà chua cũng có chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, rất phù hợp với những người đang trong kế hoạch giảm cân.

2. Nên uống nước ép cà chua ở thời điểm nào là tốt nhất?

2.1. Những người nên uống và những người không nên uống nước ép cà chua

Những người nên uống nước ép cà chua là những người đang cần bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, những người mập tuổi, những người đang trong quá trình giảm cân, những thường xuyên hút thuốc.

Nên rửa sạch và loại bỏ hạt cà chua trước khi ép lấy nước

Nước ép cà chua rất hăng hái mà lại nếu bạn lạm dụng nó, bạn có thể gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua có chứa nhiều axit malic và axit citric, nếu uống quá nhiều sẽ gây hiện trạng trào ngược dạ dày và phát sinh những bệnh lý về đường tiêu hóa. Vì vậy những người mắc phải các bệnh lý về dạ dày không nên uống quá nhiều nước ép cà chua.

2.2. Nên uống nước ép cà chua vào thời điểm nào?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nước ép cà chua vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, nên phê chuẩn là uống sau bữa ăn khoảng 2 đến 3 tiếng để nước ép cà chua phát huy tối đa được những công dụng của nó, đồng thời không gây hại cho sức khỏe.

Phê chuẩn, không nên uống loại nước ép này quá muộn và không nên uống khi đang đói vì khi đó chất phenolic và pectin trong cà chua sẽ phản ứng với axit gây ra hiện trạng đau bụng, đầy bụng, thậm chí nôn mửa. Bạn cũng không nên ăn cà chua xanh vì trong nó có alkaloid – 1 chất có nguy cơ cao gây ngộ độc.

Phê chuẩn, bạn nên chọn lọc những quả cà chua 9 mọng, không bị dập nát và có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn thực phẩm để làm nước ép. Trước khi ép lấy nước, phải rửa sạch sẽ, nên rửa bằng nước muối. Bạn cũng nên loại bỏ hạt cà chua vì hạt cà chua không thể tiêu hóa được và nó có nguy cơ lọt vào ruột thừa gây ra hiện trạng viêm ruột thừa.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi uống nước ép cà chua có công dụng gì và thời ưu thế nhất để uống nước ép cà chua. Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc, khám chữa các bệnh lý liên quan đến vấn đề dinh dưỡng. Để được cung ứng chi tiết và đặt lịch khám sớm, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới đường dây nóng 1900 56 56 56.

#Uống #nước #ép #cà #chua #có #tác #dụng #gì #Nên #uống #ở #thời #điểm #nào
[rule_2_plain] #Uống #nước #ép #cà #chua #có #tác #dụng #gì #Nên #uống #ở #thời #điểm #nào
[rule_2_plain] #Uống #nước #ép #cà #chua #có #tác #dụng #gì #Nên #uống #ở #thời #điểm #nào
[rule_3_plain]

#Uống #nước #ép #cà #chua #có #tác #dụng #gì #Nên #uống #ở #thời #điểm #nào

Cà chua là 1 loại quả rất phổ biến trong gian bếp của mỗi gia đình Việt. Ngoài việc kết hợp với những thực phẩm khác tạo nên sự lôi cuốn, dễ nhìn của món ăn, cà chua có thể xay thành nước ép rất ngon và hỗ trợ nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề uống nước ép cà chua có công dụng gì và nên uống loại nước này vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?06/09/2021 | Hướng dẫn cách thiết lập chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi01/09/2021 | Bác sĩ hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ nhỏ từ 2 đến 4 tuổi30/08/2021 | Những phê chuẩn về dinh dưỡng cho người mắc COVID-1923/08/2021 | Hỏi đáp: Chế độ dinh dưỡng cho người sau tiêm vắc xin COVID-19 ra sao?

1. Uống nước ép cà chua có công dụng gì?

Khi uống nước ép cà chua, bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe như sau:

Nước ép cà chua giúp hỗ trợ các chất chống oxy hóa cho cơ thể

1 số chất chống oxy hóa chẳng hạn như Lycopen và beta-carotene sẽ được dung nạp vào cơ thể khi bạn uống nước ép cà chua. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp cơ thể được bảo vệ trước những sự tấn công của các gốc tự do. Chất Beta-carotene giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu và ngăn phòng dự phòng được hiện trạng xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene có công dụng rất tích cực trong việc bảo vệ các DNA và giúp giảm viêm hiệu quả.

Nước ép cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn phòng dự phòng các bệnh lý về tim mạch

Cung cấp tiêu hóa

Cà chua là 1 trong những loại quả rất hăng hái đối với hệ tiêu hóa vì nó có chứa nhiều chất xơ. Uống nước ép từ cà chua sẽ giúp tăng cường nhu động ruột khiến quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Góp phần ngăn phòng dự phòng đông máu

Lượng phytonutrient trong nước ép cà chua sẽ ngăn phòng dự phòng hiện trạng tập kết của các tế bào tiểu cầu và từ đó phòng phòng dự phòng hiệu quả hiện trạng đông máu.

Tăng cường thị lực

Những người cao tuổi, những người có vấn đề về thị lực có thể uống nước ép cà chua để cải thiện, tăng cường thị lực. Cụ thể, trong nước ép từ quả cà chua sẽ có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất như Lutein, zeaxanthin, beta-carotene và vitamin C – đây đều là những dưỡng chất rất hăng hái cho mắt, giúp mắt sáng hơn và đồng thời làm chậm hiện trạng thoái hóa thị lực vì vấn đề tuổi tác.

Nước ép cà chua giúp sáng mắt, đẹp da

Làm đẹp da

Các chị em không nên bỏ dở nước ép cà chua, vì nó có 1 công dụng rất tuyệt vời đó là giúp cho làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều. Trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin, các chất chống oxy hoá,… Những chất này có tác giúp làm cho làn da của bạn trở thành khỏe khoắn, trắng sáng và căng mịn hơn, đồng thời ngăn phòng dự phòng mụn trứng cá hiệu quả.

Giúp giải độc gan và phòng phòng dự phòng ung thư

Cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vì thế nó có khả năng giúp cơ thể giải độc rất hăng hái, rất hăng hái để cung ứng gan tránh khỏi hiện trạng làm việc quá tải. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa cũng góp phần giúp ngăn phòng dự phòng sự hình thành của các gốc tự do, tránh tổn thương ở mô và từ đó cung ứng phòng phòng dự phòng việc hình thành những tế bào ung thư.

Nước ép cà chua giúp cung ứng giảm cân hiệu quả

Cung cấp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân, nước ép cà chua cũng là 1 gợi ý rất tuyệt vời. Nhờ có chứa chất chống oxy hóa lycopene, loại nước ép này sẽ giúp bạn giảm mỡ, nhất là mỡ vùng bụng rất hiệu quả. Khi siêng năng tập tành, kết hợp với sử dụng nước ép cà chua, cơ thể bạn có thể được kích thích quá trình luận bàn chất và từ đó, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhiều hơn, giúp bạn nhanh giảm cân hơn.

Không những vậy, cà chua cũng có chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, rất phù hợp với những người đang trong kế hoạch giảm cân.

2. Nên uống nước ép cà chua ở thời điểm nào là tốt nhất?

2.1. Những người nên uống và những người không nên uống nước ép cà chua

Những người nên uống nước ép cà chua là những người đang cần bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, những người mập tuổi, những người đang trong quá trình giảm cân, những thường xuyên hút thuốc.

Nên rửa sạch và loại bỏ hạt cà chua trước khi ép lấy nước

Nước ép cà chua rất hăng hái mà lại nếu bạn lạm dụng nó, bạn có thể gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua có chứa nhiều axit malic và axit citric, nếu uống quá nhiều sẽ gây hiện trạng trào ngược dạ dày và phát sinh những bệnh lý về đường tiêu hóa. Vì vậy những người mắc phải các bệnh lý về dạ dày không nên uống quá nhiều nước ép cà chua.

2.2. Nên uống nước ép cà chua vào thời điểm nào?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống nước ép cà chua vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, nên phê chuẩn là uống sau bữa ăn khoảng 2 đến 3 tiếng để nước ép cà chua phát huy tối đa được những công dụng của nó, đồng thời không gây hại cho sức khỏe.

Phê chuẩn, không nên uống loại nước ép này quá muộn và không nên uống khi đang đói vì khi đó chất phenolic và pectin trong cà chua sẽ phản ứng với axit gây ra hiện trạng đau bụng, đầy bụng, thậm chí nôn mửa. Bạn cũng không nên ăn cà chua xanh vì trong nó có alkaloid – 1 chất có nguy cơ cao gây ngộ độc.

Phê chuẩn, bạn nên chọn lọc những quả cà chua 9 mọng, không bị dập nát và có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn thực phẩm để làm nước ép. Trước khi ép lấy nước, phải rửa sạch sẽ, nên rửa bằng nước muối. Bạn cũng nên loại bỏ hạt cà chua vì hạt cà chua không thể tiêu hóa được và nó có nguy cơ lọt vào ruột thừa gây ra hiện trạng viêm ruột thừa.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi uống nước ép cà chua có công dụng gì và thời ưu thế nhất để uống nước ép cà chua. Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc, khám chữa các bệnh lý liên quan đến vấn đề dinh dưỡng. Để được cung ứng chi tiết và đặt lịch khám sớm, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới đường dây nóng 1900 56 56 56.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button