Sức khỏe thể chất

Menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ gồm những món gì?

Có rất nhiều nguyên do dẫn tới máu nhiễm mỡ và phần phệ là do cơ chế ăn uống ko lành mạnh. Nếu menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ được điều chỉnh 1 cách khoa học thì nguy cơ biến chứng của bệnh cũng sẽ giảm đi rất nhiều.

Ngày 01 tháng 10 5 2021 | Rà soát mỡ máu tại nhà được ko và cách giảm mỡ máu hiệu quả?
Ngày 01 tháng 10 5 2021 | Tín hiệu nhận mặt mỡ máu cao và xét nghiệm mỡ máu, xét nghiệm cần làm những gì?
Ngày 01 tháng 10 5 2021 | Mỡ máu bao lăm là phổ biến và cách duy trì mỡ máu bất biến

1. Người bị máu nhiễm mỡ cần làm theo những nguyên lý nào trong cơ chế ăn uống?

Bệnh nhân tăng mỡ máu nên tiến hành xét nghiệm máu định kỳ để luôn cập nhật hiện trạng bệnh của mình. Lúc đi khám, bạn nên nghe theo lời khuyên cũng như chỉ dẫn điều trị của thầy thuốc chuyên khoa. Không những thế, bệnh nhân máu nhiễm mỡ cần tuân thủ 4 nguyên lý vàng sau:

1.1 Giảm cholesterol trong thức ăn

Đây là nguyên lý trước hết nhưng người bệnh cần để ý bởi cholesterol cao đồng nghĩa với việc lượng mỡ trong máu cũng tăng theo. Thành ra, người bệnh máu nhiễm mỡ nên giảm thiểu ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt lợn,… vì những loại thịt này vốn đã chứa nhiều cholesterol.

Đồ ăn nhanh chứa nhiều cholesterol nên ko nên có trong menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ

1 số thực phẩm chứa ít cholesterol cần được dành đầu tiên trong menu hàng ngày bao gồm: gà bỏ da, cá, thịt vịt, ngũ cốc, rau xanh, bí đỏ, thịt nạc, trái cây, nấm đông cô, …

1.2 Ko tiêu thụ các thành phầm có quá nhiều chất to bão hòa

Ít người nào biết rằng chất to bão hòa có trong nhiều loại thực phẩm cũng là tác nhân dẫn tới tắc nghẽn động mạch. Chúng thường được tìm thấy trong mỡ và phủ tạng động vật. Thỉnh thoảng được tìm thấy trong sữa. Thành ra, lúc uống sữa, người bệnh nên chọn loại có hàm lượng chất to thấp (chỉ khoảng 1 – 2%).

Không những thế, trong giai đoạn thổi nấu và chế biến thức ăn, nên chỉnh sửa sang các loại dầu chiết xuất từ ​​thực vật thay vì sử dụng mỡ động vật.

1.3 Người máu nhiễm mỡ nên đẩy mạnh ăn nhiều hoa quả tươi

Hàm lượng chất xơ có trong trái cây tươi thường sẽ nhiều hơn trong ly nước trái cây. Chất xơ có tính năng giảm thiểu lượng phệ cholesterol và chất to hấp thu vào thân thể, cùng lúc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

1.4 Bệnh nhân máu nhiễm mỡ ko nên ăn tối quá muộn

Thông thường vào buổi tối chúng ta sẽ mất dần rất ít năng lượng nên nếu người bệnh máu nhiễm mỡ ăn tối quá muộn sẽ gây ra hiện trạng ứ đọng cholesterol, dễ gây xơ vữa động mạch. Ngoài việc tránh ăn khuya, người bệnh cũng cần tránh xa đồ uống có cồn, bia, rượu, thuốc lá để kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của bệnh.

2. Các món ăn trong menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ

2.1 Trái cây tươi

Pectin là 1 loại chất xơ hòa tan có tính năng giảm mỡ máu rất hiệu quả. Chất xơ này chứa rất nhiều trong các loại trái cây như nho, táo, dâu tây,… Và để thân thể có thể hấp thu được tối đa chất dinh dưỡng trong các loại trái cây này thì cần chọn sắm ở những địa chỉ sạch. tươi, ngon, ko có thuốc trừ sâu và chất bảo quản. Kế bên ấy, chẳng hề loại trái cây nào cũng thích hợp với người bệnh mỡ máu nên người bệnh cần tránh các loại trái cây chứa nhiều đường gluco khiến đường huyết tăng cao như xoài, mít, nhãn,…

2.2 1 số loại ngũ cốc nguyên hạt

Để phân biệt với ngũ cốc tinh luyện (bánh mì, bột mì), ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc chỉ bỏ lớp vỏ bên ngoài, để nguyên do bên trong. Do ấy, hàm lượng và trị giá các chất dinh dưỡng sẽ số đông được giữ nguyên trong ngũ cốc.

Tích cực ăn các loại ngũ cốc và thịt từ cá sẽ giúp kiểm soát mỡ máu rất tốt

Hăng hái ăn các loại ngũ cốc và thịt từ cá sẽ giúp kiểm soát mỡ máu rất tích cực

Hạt ngũ cốc có thành phần chính là beta glucan, chất xơ hòa tan giúp giảm thiểu tăng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong loại hạt này. .

2.3 Đậu và rau xanh

Như đã nói ở trên, chất xơ có thể giúp bệnh nhân máu nhiễm mỡ giảm lượng phệ cholesterol trong máu. chất xơ sẽ được chứa trong các nhóm trái cây tươi và rau quả.

Gần giống như ngũ cốc hòa tan, 1 nguồn chất xơ dồi dào cũng được tìm thấy trong các loại đậu. Thành ra, menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ nên bổ sung thêm đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ hoặc giá đỗ để cải thiện bệnh.

2.4 Đẩy mạnh sử dụng sữa chua, sữa tươi và pho mát

1 số loại sữa hoặc phomai có hàm lượng chất to từ 1-2% sẽ rất thích hợp với người máu nhiễm mỡ. Nên uống các thành phầm này hàng ngày để cung ứng tiêu hóa và giảm thiểu nạp quá nhiều chất to vào thân thể.

3. Những thực phẩm người máu nhiễm mỡ nên kiêng

  • Thực phẩm chế biến: là các món như xúc xích, dồi sấy, thịt hun khói, đồ hộp giàu chất to chuyển hóa và nhiều chất to trung tính nên vô cùng có hại cho sức khỏe người bệnh;

  • Các thành phầm chế biến từ thịt mỡ: là thịt đỏ, mỡ lợn, da gia cầm, bơ, nội tạng động vật,… chứa nhiều cholesterol cũng như chất to bão hòa. Đây là đối thủ số 1 đối với hệ tim mạch;

  • Các món ăn chế biến quá nhiều dầu mỡ: là các món nướng, rán, chiên bao gồm bánh nướng, bơ thực vật, bánh chiên, khoai tây rán, …;

  • Ko nên lạm dụng đồ uống có cồn như rượu bia, chất kích thích, cùng lúc người bệnh cũng nên tránh xa khói thuốc lá, thuốc lào;

  • Giảm thiểu sử dụng đường tinh chế khi mà chế biến thực phẩm hoặc lúc tiêu thụ các thành phầm có sẵn như bánh kẹo, nước ngọt công nghiệp, nước ngọt có ga, …

Rau củ quả tươi là “chân ái” cho những người máu nhiễm mỡ

Rau củ quả tươi là “chân ái” cho những người máu nhiễm mỡ

Để thông suốt hơn về hiện trạng sức khỏe và cập nhật chỉ số mỡ máu định kỳ, bạn vui lòng liên hệ đặt lịch khám với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua hotline. 1900 56 56 56 bữa nay.

Được Bộ Khoa học và Công nghệ chứng thực ISO 15189: 2012 và cách đây không lâu nhất là chứng chỉ CAP về phòng xét nghiệm chất lượng cao do Hiệp hội bệnh lý Hoa Kỳ xác nhận, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cam kết đem đến kết quả xét nghiệm cũng như dịch vụ tham mưu khám bệnh với độ xác thực cao và chi tiêu cân đối!


Thông tin thêm

Menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ gồm những món gì?
#Thực #đơn #hàng #ngày #cho #người #máu #nhiễm #mỡ #gồm #những #món #gì
[rule_3_plain] #Thực #đơn #hàng #ngày #cho #người #máu #nhiễm #mỡ #gồm #những #món #gì

Có nhiều nguyên do dẫn tới hiện trạng máu nhiễm mỡ và phần phệ là do cơ chế ăn thiếu lành mạnh. Nếu menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ được điều chỉnh lại 1 cách khoa học thì nguy cơ phải chịu các biến chứng từ bệnh cũng sẽ giảm đi rất nhiều.01/10/2021 | Có thể rà soát mỡ máu tại nhà ko và cách giảm mỡ máu hiệu quả01/10/2021 | Tín hiệu mỡ máu cao và rà soát mỡ máu thì làm xét nghiệm gì?01/10/2021 | Mỡ máu bao lăm là phổ biến và cách duy trì mỡ máu bất biến 1. Người bị máu nhiễm mỡ cần tuân thủ các nguyên lý nào trong cơ chế ăn?

Bệnh nhân nhiễm mỡ máu nên tiến hành xét nghiệm máu định kỳ để luôn kịp thời cập nhật hiện trạng bệnh. Lúc đi khám nên lắng tai lời khuyên cũng như chỉ dẫn điều trị từ thầy thuốc chuyên khoa. Kế bên ấy, người bệnh máu nhiễm mỡ nên tuân thủ 4 nguyên lý vàng dưới đây:

1.1 Giảm lượng cholesterol trong thực phẩm

Đây chính là nguyên lý bậc nhất nhưng bệnh nhân cần cực kỳ xem xét do cholesterol tăng cao đồng nghĩa với việc lượng mỡ trong máu cũng vì vậy nhưng tăng theo. Do ấy, Bệnh nhân máu nhiễm mỡ nên giảm thiểu tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt lợn,… vì những loại thịt này vốn sở hữu nhiều cholesterol.

Đồ ăn nhanh chứa rất nhiều cholesterol ko nên có trong menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ

1 số loại thực phẩm chứa ít cholesterol nên được dành đầu tiên chọn lựa trong menu hàng ngày bao gồm: thịt gà bỏ da, cá, thịt vịt, ngũ cốc, rau xanh, bí đỏ, thịt nạc, hoa quả, nấm hương,…

1.2 Ko nên tiêu thụ các thành phầm dôi thừa chất to no 

Ít người nào biết rằng chất to no có trong nhiều loại thực phẩm cũng là 1 nhân tố dẫn đến hiện trạng tắc nghẽn động mạch. Chúng thường còn đó trong mỡ và nội tạng động vật. Có lúc còn được tìm thấy trong các loại sữa. Do ấy lúc uống sữa thì người bệnh nên chọn loại nhưng hàm lượng chất to thấp (chỉ khoảng từ 1 – 2%). 

Không những thế trong giai đoạn thổi nấu, chế biến thức ăn, nên đổi sang những loại dầu được chiết xuất thực từ vật thay vì sử dụng mỡ động vật.

1.3 Người bị máu nhiễm mỡ nên đẩy mạnh ăn hoa quả tươi 

Hàm lượng chất xơ chứa trong hoa quả tươi thường sẽ nhiều hơn trong các ly nước ép. Chất xơ có tính năng giảm thiểu lượng phệ cholesterol và chất to hấp thụ vào thân thể, kế bên ấy còn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. 

1.4 Bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ ko nên ăn tối quá muộn 

Thông thường buổi tối chúng ta sẽ mất dần rất ít năng lượng bởi thế nếu bệnh nhân máu nhiễm mỡ ăn tối quá muộn sẽ khiến ứ đọng cholesterol dễ gây xơ vữa động mạch. Ngoài việc tránh trì hoãn bữa ăn tối, người bệnh cũng cần tránh xa các loại đồ uống có cồn, bia, rượu, thuốc lá để kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của bệnh.

2. Các món ăn trong menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ

2.1 Hoa quả tươi

Pectin là 1 loại chất xơ hòa tan có tác dụng hạn chế mỡ máu rất hiệu quả. Chất xơ này chứa rất nhiều trong các loại trái cây như nho, táo, dâu tây,… Và để bảo đảm thân thể hấp thu được tối đa nguồn dinh dưỡng có trong những loại quả này cần chọn sắm ở những địa chỉ sạch bóng, tươi ngon, ko thuốc trừ sâu và chất bảo quản. Kế bên ấy, chẳng hề loại trái cây nào cũng thích hợp cho người bị mỡ máu nên bệnh nhân cần tránh những quả chứa nhiều glucose khiến đường huyết tăng cao như vãi, xoài, mít, nhãn,…

2.2 1 số loại ngũ cốc nguyên hạt

Để phân biệt với ngũ cốc tinh luyện (bánh mì, bột mì) thì ngũ cốc nguyên hạt chính là các loại hạt chỉ được loại trừ lớp vỏ trấu bao bọc bên ngoài, giữ lại vẹn nguyên phần nhân bên trong. Do ấy hàm lượng và trị giá của các chất dinh dưỡng sẽ số đông được bảo toàn trong ngũ cốc nguyên hạt.

Hăng hái ăn ngũ cốc nguyên hạt và thịt từ cá sẽ giúp kiểm soát mỡ máu rất tích cực

Các loại hạt ngũ cốc có thành phần chính là beta glucan, chất xơ tan giúp giảm thiểu ngày càng tăng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh liên can tới tim mạch nhờ hàm lượng phệ chất oxy hóa có trong những loại hạt này.

2.3 Đậu và rau xanh 

Như ở trên đã nhắc đến, chất xơ có thể giúp bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ giảm tải lượng phệ cholesterol trong máu. Phần phệ chất xơ sẽ chứa trong các nhóm rau củ quả tươi.

Gần giống như ngũ cốc hòa tan, nguồn chất xơ dồi dào cũng được tìm thấy trong các loại đậu. Thành ra, menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ nên bổ sung thêm đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ hoặc giá đỗ để cải thiện hiện trạng bệnh.  

2.4 Đẩy mạnh sử dụng sữa chua, sữa tươi và phô mai 

1 số loại sữa hoặc phô mai có hàm lượng từ 1 – 2% chất to sẽ rất phù hợp cho những người máu nhiễm mỡ. Các thành phầm này nên được dùng hàng ngày để cung ứng tiêu hóa và giảm thiểu dung nạp quá nhiều chất to vào trong thân thể.

3. Các món ăn người bị máu nhiễm mỡ nên kiêng

Đồ ăn được chế biến sẵn: là các món như xúc xích, dồi sấy, thịt hun khói, thịt hộp giàu chất to đã bị chuyển hóa và có hàm lượng triglyceride cao cực kỳ có hại cho sức khỏe của người bệnh;

Thành phầm làm từ thịt to: là các loại thịt đỏ, mỡ lợn, da gia cầm, bơ, nội tạng động vật,… chứa rất nhiều cholesterol cũng như chất to bão hòa. Đây chính là đối thủ số 1 đối với hệ tim mạch;

Món ăn được chế biến với quá nhiều dầu mỡ: là các món nướng, rán xào, chiên gồm bánh nướng, bơ thực vật, bánh chiên, khoai tây rán,…;

Ko nên lạm dụng đồ uống có cồn như bia rượu, chất kích thích, và người bệnh cũng nên tránh xa khói thuốc lá, thuốc lào;

Giảm thiểu việc sử dụng đường tinh chế khi mà chế biến thức ăn hay lúc tiêu thụ các thành phầm có sẵn như bánh kẹo hoặc nước ngọt công nghiệp, nước ngọt có gas,…

Rau củ quả tươi chính là “chân ái” dành cho những người nào bị máu nhiễm mỡ

Để thông suốt hơn về sức khỏe của bản thân và cập nhật định kỳ chỉ số mỡ máu trong thân thể, quý người dùng hãy liên hệ đặt lịch khám với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 ngay bữa nay. 

Được Bộ Khoa học và Công nghệ cấp chứng chỉ ISO 15189:2012 và vừa mới đây nhất là chứng chỉ CAP dành cho các phòng xét nghiệm chất lượng cao được Hiệp hội Bệnh học Hoa Kỳ xác nhận, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cam kết sẽ mang lại kết quả xét nghiệm cũng như dịch vụ tham mưu bệnh có độ xác thực cao và chi tiêu cân đối!

#Thực #đơn #hàng #ngày #cho #người #máu #nhiễm #mỡ #gồm #những #món #gì
[rule_2_plain] #Thực #đơn #hàng #ngày #cho #người #máu #nhiễm #mỡ #gồm #những #món #gì
[rule_2_plain] #Thực #đơn #hàng #ngày #cho #người #máu #nhiễm #mỡ #gồm #những #món #gì
[rule_3_plain]

#Thực #đơn #hàng #ngày #cho #người #máu #nhiễm #mỡ #gồm #những #món #gì

Có nhiều nguyên do dẫn tới hiện trạng máu nhiễm mỡ và phần phệ là do cơ chế ăn thiếu lành mạnh. Nếu menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ được điều chỉnh lại 1 cách khoa học thì nguy cơ phải chịu các biến chứng từ bệnh cũng sẽ giảm đi rất nhiều.01/10/2021 | Có thể rà soát mỡ máu tại nhà ko và cách giảm mỡ máu hiệu quả01/10/2021 | Tín hiệu mỡ máu cao và rà soát mỡ máu thì làm xét nghiệm gì?01/10/2021 | Mỡ máu bao lăm là phổ biến và cách duy trì mỡ máu bất biến 1. Người bị máu nhiễm mỡ cần tuân thủ các nguyên lý nào trong cơ chế ăn?

Bệnh nhân nhiễm mỡ máu nên tiến hành xét nghiệm máu định kỳ để luôn kịp thời cập nhật hiện trạng bệnh. Lúc đi khám nên lắng tai lời khuyên cũng như chỉ dẫn điều trị từ thầy thuốc chuyên khoa. Kế bên ấy, người bệnh máu nhiễm mỡ nên tuân thủ 4 nguyên lý vàng dưới đây:

1.1 Giảm lượng cholesterol trong thực phẩm

Đây chính là nguyên lý bậc nhất nhưng bệnh nhân cần cực kỳ xem xét do cholesterol tăng cao đồng nghĩa với việc lượng mỡ trong máu cũng vì vậy nhưng tăng theo. Do ấy, Bệnh nhân máu nhiễm mỡ nên giảm thiểu tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt lợn,… vì những loại thịt này vốn sở hữu nhiều cholesterol.

Đồ ăn nhanh chứa rất nhiều cholesterol ko nên có trong menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ

1 số loại thực phẩm chứa ít cholesterol nên được dành đầu tiên chọn lựa trong menu hàng ngày bao gồm: thịt gà bỏ da, cá, thịt vịt, ngũ cốc, rau xanh, bí đỏ, thịt nạc, hoa quả, nấm hương,…

1.2 Ko nên tiêu thụ các thành phầm dôi thừa chất to no 

Ít người nào biết rằng chất to no có trong nhiều loại thực phẩm cũng là 1 nhân tố dẫn đến hiện trạng tắc nghẽn động mạch. Chúng thường còn đó trong mỡ và nội tạng động vật. Có lúc còn được tìm thấy trong các loại sữa. Do ấy lúc uống sữa thì người bệnh nên chọn loại nhưng hàm lượng chất to thấp (chỉ khoảng từ 1 – 2%). 

Không những thế trong giai đoạn thổi nấu, chế biến thức ăn, nên đổi sang những loại dầu được chiết xuất thực từ vật thay vì sử dụng mỡ động vật.

1.3 Người bị máu nhiễm mỡ nên đẩy mạnh ăn hoa quả tươi 

Hàm lượng chất xơ chứa trong hoa quả tươi thường sẽ nhiều hơn trong các ly nước ép. Chất xơ có tính năng giảm thiểu lượng phệ cholesterol và chất to hấp thụ vào thân thể, kế bên ấy còn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. 

1.4 Bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ ko nên ăn tối quá muộn 

Thông thường buổi tối chúng ta sẽ mất dần rất ít năng lượng bởi thế nếu bệnh nhân máu nhiễm mỡ ăn tối quá muộn sẽ khiến ứ đọng cholesterol dễ gây xơ vữa động mạch. Ngoài việc tránh trì hoãn bữa ăn tối, người bệnh cũng cần tránh xa các loại đồ uống có cồn, bia, rượu, thuốc lá để kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của bệnh.

2. Các món ăn trong menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ

2.1 Hoa quả tươi

Pectin là 1 loại chất xơ hòa tan có tác dụng hạn chế mỡ máu rất hiệu quả. Chất xơ này chứa rất nhiều trong các loại trái cây như nho, táo, dâu tây,… Và để bảo đảm thân thể hấp thu được tối đa nguồn dinh dưỡng có trong những loại quả này cần chọn sắm ở những địa chỉ sạch bóng, tươi ngon, ko thuốc trừ sâu và chất bảo quản. Kế bên ấy, chẳng hề loại trái cây nào cũng thích hợp cho người bị mỡ máu nên bệnh nhân cần tránh những quả chứa nhiều glucose khiến đường huyết tăng cao như vãi, xoài, mít, nhãn,…

2.2 1 số loại ngũ cốc nguyên hạt

Để phân biệt với ngũ cốc tinh luyện (bánh mì, bột mì) thì ngũ cốc nguyên hạt chính là các loại hạt chỉ được loại trừ lớp vỏ trấu bao bọc bên ngoài, giữ lại vẹn nguyên phần nhân bên trong. Do ấy hàm lượng và trị giá của các chất dinh dưỡng sẽ số đông được bảo toàn trong ngũ cốc nguyên hạt.

Hăng hái ăn ngũ cốc nguyên hạt và thịt từ cá sẽ giúp kiểm soát mỡ máu rất tích cực

Các loại hạt ngũ cốc có thành phần chính là beta glucan, chất xơ tan giúp giảm thiểu ngày càng tăng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh liên can tới tim mạch nhờ hàm lượng phệ chất oxy hóa có trong những loại hạt này.

2.3 Đậu và rau xanh 

Như ở trên đã nhắc đến, chất xơ có thể giúp bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ giảm tải lượng phệ cholesterol trong máu. Phần phệ chất xơ sẽ chứa trong các nhóm rau củ quả tươi.

Gần giống như ngũ cốc hòa tan, nguồn chất xơ dồi dào cũng được tìm thấy trong các loại đậu. Thành ra, menu hàng ngày cho người máu nhiễm mỡ nên bổ sung thêm đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ hoặc giá đỗ để cải thiện hiện trạng bệnh.  

2.4 Đẩy mạnh sử dụng sữa chua, sữa tươi và phô mai 

1 số loại sữa hoặc phô mai có hàm lượng từ 1 – 2% chất to sẽ rất phù hợp cho những người máu nhiễm mỡ. Các thành phầm này nên được dùng hàng ngày để cung ứng tiêu hóa và giảm thiểu dung nạp quá nhiều chất to vào trong thân thể.

3. Các món ăn người bị máu nhiễm mỡ nên kiêng

Đồ ăn được chế biến sẵn: là các món như xúc xích, dồi sấy, thịt hun khói, thịt hộp giàu chất to đã bị chuyển hóa và có hàm lượng triglyceride cao cực kỳ có hại cho sức khỏe của người bệnh;

Thành phầm làm từ thịt to: là các loại thịt đỏ, mỡ lợn, da gia cầm, bơ, nội tạng động vật,… chứa rất nhiều cholesterol cũng như chất to bão hòa. Đây chính là đối thủ số 1 đối với hệ tim mạch;

Món ăn được chế biến với quá nhiều dầu mỡ: là các món nướng, rán xào, chiên gồm bánh nướng, bơ thực vật, bánh chiên, khoai tây rán,…;

Ko nên lạm dụng đồ uống có cồn như bia rượu, chất kích thích, và người bệnh cũng nên tránh xa khói thuốc lá, thuốc lào;

Giảm thiểu việc sử dụng đường tinh chế khi mà chế biến thức ăn hay lúc tiêu thụ các thành phầm có sẵn như bánh kẹo hoặc nước ngọt công nghiệp, nước ngọt có gas,…

Rau củ quả tươi chính là “chân ái” dành cho những người nào bị máu nhiễm mỡ

Để thông suốt hơn về sức khỏe của bản thân và cập nhật định kỳ chỉ số mỡ máu trong thân thể, quý người dùng hãy liên hệ đặt lịch khám với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 ngay bữa nay. 

Được Bộ Khoa học và Công nghệ cấp chứng chỉ ISO 15189:2012 và vừa mới đây nhất là chứng chỉ CAP dành cho các phòng xét nghiệm chất lượng cao được Hiệp hội Bệnh học Hoa Kỳ xác nhận, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cam kết sẽ mang lại kết quả xét nghiệm cũng như dịch vụ tham mưu bệnh có độ xác thực cao và chi tiêu cân đối!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button