Sức khỏe thể chất

Mẹ đừng bỏ dở những thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm

Trong những 5 đầu đời, hệ miễn nhiễm của trẻ chưa tăng trưởng hoàn thiện nên rất hay bị ốm vặt. Các bậc phụ huynh cần để mắt tới tiến hành các giải pháp giúp tăng lên hệ miễn nhiễm để bảo đảm cho con em mình tăng trưởng tốt nhất. Trong ấy, bổ sung các thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm là cách thức có thể đơn giản tiến hành.

Ngày 16 tháng 09 5 2021 | Hãy cùng mày mò vai trò của nước đối với sức khỏe và hệ miễn nhiễm
06/09/2021 | Những chất dinh dưỡng nhu yếu cho hệ miễn nhiễm nhưng bạn ko nên bỏ lỡ
08/07/2021 | Giải đáp: Liệu pháp tăng mạnh hệ miễn nhiễm tự thân là gì?
05/05/2021 | Tầm quan trọng và chế độ hoạt động của hệ thống miễn nhiễm trong thân thể con người

1. Những điều bạn cần biết về hệ thống miễn nhiễm của trẻ

Hệ thống miễn nhiễm có nhiệm vụ bảo vệ thân thể khỏi những kẻ xâm lăng bên ngoài, chả hạn như vi rút, vi khuẩn, chất gây dị ứng hoặc 1 số protein. Hệ thống miễn nhiễm của trẻ con có thể được phân thành 2 loại như sau:

+ Loại 1: Miễn nhiễm bẩm sinh hay còn gọi là miễn nhiễm bị động: Loại miễn nhiễm này có tính năng mau chóng nhưng mà ko đặc hiệu.

+ Loại 2: Hệ miễn nhiễm thu nạp (hay hệ miễn nhiễm hoạt động): Đây là loại miễn nhiễm đặc hiệu, có sự ghi nhớ.

Hệ miễn nhiễm kém khiến trẻ dễ bị ốm

Hệ thống miễn nhiễm bị động được mẹ truyền sang cho thai nhi lúc còn trong bụng mẹ. Lúc trẻ mới chào đời, việc bú mẹ ko chỉ giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng nhưng còn thu được kháng thể từ thân thể mẹ và từ ấy ngăn đề phòng nguy cơ mắc bệnh trong 6 tháng đầu đời. Đây cũng là nguyên do khiến trẻ lọt lòng thường ít bị ốm vặt hơn vào khoảng 6 tháng tuổi.

Thông thường, các nhỏ sẽ bước vào giai đoạn ăn dặm từ 6 tháng trở lên. Khi này, lượng kháng thể nhưng nhỏ thu được từ mẹ sẽ giảm dần do nhỏ bú mẹ ít hơn. Cùng lúc, hệ miễn nhiễm của trẻ cũng chưa tăng trưởng hoàn thiện. Chính những lý do này khiến hệ miễn nhiễm của trẻ bị suy yếu và tăng nguy cơ mắc bệnh.

Từ 3 tới 4 tuổi, lúc hệ miễn nhiễm của trẻ đã trưởng thành và có thể sản sinh ra kháng thể để chống lại bệnh tật, sức khỏe của nhỏ sẽ bình ổn hơn, ít ốm vặt hơn.

Trẻ có hệ miễn nhiễm mạnh khỏe hơn, tăng trưởng tốt hơn cả về thể chất và trí tuệ. Lời khuyên dành cho các bậc tía má là nên trang bị kiến ​​thức để tiến hành các cách thức giúp tăng mạnh hệ miễn nhiễm 1 cách hiệu quả nhất.

1 số cách giúp tăng mạnh hệ miễn nhiễm cho trẻ là cho trẻ bú mẹ tới 24 tháng tuổi, bổ sung thực phẩm giúp tăng mạnh hệ thống miễn nhiễm và tiêm phòng cho trẻ con. Như sau:

– Mẹ nên cho trẻ bú tới lúc trẻ được 24 tháng tuổi: Sữa mẹ có chứa chất globulin giúp trẻ bổ sung thêm các nhân tố kháng thể để phòng chống vi rút, nhiễm khuẩn, đặc trưng là các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh đó, chất lactoferrin trong sữa mẹ có bản lĩnh ức chế sự luận bàn chất của vi khuẩn, giúp ngăn đề phòng bệnh tật. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn chứa vi khuẩn probiotic giúp tăng mạnh hệ miễn nhiễm hiệu quả.

Cho trẻ ăn những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch

Cho trẻ ăn những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng để tăng mạnh hệ miễn nhiễm

Cho trẻ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung những thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm, cùng lúc cho trẻ ngủ đủ giấc cũng là cách tăng lên hệ miễn nhiễm của trẻ rất hiệu quả.

– Cho trẻ tiêm phòng đầy đủ cũng là 1 cách chủ động để tăng mạnh miễn nhiễm. Ngày nay, vắc xin đem lại hiệu quả rất cao trong việc tăng bản lĩnh miễn nhiễm, giúp trẻ phòng chống được nhiều căn bệnh nguy nan.

– Ba má cũng cần để mắt tới cho trẻ sống trong ko gian thoáng mát, sạch bóng, ko có khói bụi, khói thuốc lá, khuyến khích trẻ tăng mạnh chuyển động để tăng lên sức khỏe.

2. Gợi ý nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng mạnh hệ miễn nhiễm

Dưới đây là 1 số thực phẩm giúp trẻ tăng mạnh hệ miễn nhiễm nhưng mẹ nên bổ sung cho trẻ:

– Các loại hạt:

1 số loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ,… chứa nhiều khoáng vật, vitamin, chất chống oxy hóa, axit lớn omega,… rất khả quan cho hệ miễn nhiễm của trẻ. Ngoài ra, các mẹ xem xét nên hỏi quan điểm ​​thầy thuốc trước lúc cho trẻ ăn. Trong trường hợp trẻ có các biểu lộ nghi ngại dị ứng hạt, cần đưa trẻ đi khám càng sớm càng tốt.

Phô mai chứa nhiều kẽm giúp trẻ nâng cao hệ miễn dịch

Phô mai chứa nhiều kẽm giúp trẻ tăng lên hệ miễn nhiễm

Hạt dẻ có thể

Phô mai: Phô mai rất giàu kẽm, và kẽm có thể giúp thân thể sản xuất kháng thể để chống lại nhiễm trùng. Vì thế, phô mai cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm. Đây cũng là món khoái khẩu của nhiều em bé. Mẹ có thể cho nhỏ ăn phô mai liên kết với 1 số thực phẩm khác như bánh mì, khoai tây, mì, nui,…

Nấm: Loại thực phẩm này cũng giúp hệ miễn nhiễm của trẻ hoạt động hiệu quả hơn vì chứa nhiều kẽm, có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Ngoài ra, nấm cũng có thể gây dị ứng nên các mẹ cũng nên xem xét trước lúc cho con dùng, có thể hỏi quan điểm ​​thầy thuốc. Có nhiều cách nấu nấm, trong ấy món nấm cuộn rau củ thường được các mẹ chọn làm món ăn vặt nhưng mà vẫn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ.

Cà rốt: Loại rau ăn củ này chứa nhiều beta caroten và nhiều loại vitamin rất khả quan cho trẻ con. Muốn cải thiện hệ miễn nhiễm cho trẻ thì ko nên bỏ lỡ cà rốt. Các mẹ có thể luộc cà rốt lấy nước ép cho con hoặc làm bánh bông lan cà rốt cũng rất quyến rũ.

– Các loại quả mọng: 1 số loại quả mọng như dâu tây, việt quất, dâu đen,… là nguồn phân phối nhiều vitamin cho trẻ và giúp trẻ tăng lên hệ miễn nhiễm. Ngoài ra, nếu trẻ có 1 số triệu chứng như phát ban, nôn mửa, ỉa chảy hoặc sưng mặt sau lúc ăn quả mọng thì rất có thể trẻ bị dị ứng với loại quả này. Điều này hiếm nhưng mà vẫn có thể xảy ra. Khi này mẹ cần sớm đưa trẻ đi khám.

Các mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua một mình hoặc với các loại trái cây

Các mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua 1 mình hoặc với các loại trái cây

Sữa chua chứa các vi khuẩn có ích cho đường ruột và còn cung cấp hoạt động của hệ tiêu hóa rất khả quan, giảm nguy cơ nhiễm trùng, cảm lạnh, cải thiện hệ miễn nhiễm hiệu quả. Các mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua 1 mình hoặc với các loại trái cây.

– Gừng, tỏi: 2 loại củ này rất khả quan giúp tăng mạnh hệ miễn nhiễm, nhất là lúc thời tiết chỉnh sửa. Các mẹ có thể thêm 1 chút gừng và tỏi vào các món ăn của trẻ như lúc cho gừng vào cháo, thêm tỏi vào thức ăn lúc chế biến, v.v.

Dưới đây là 1 số thực phẩm giúp tăng mạnh hệ miễn nhiễm cho trẻ. Bạn có thể gọi tới tổng đài 1900 56 56 56 để được các thầy thuốc Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tham vấn cụ thể hơn về cơ chế dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.


Thông tin thêm

Mẹ đừng bỏ dở những thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm
#Mẹ #đừng #bỏ #lỡ #những #thực #phẩm #giúp #trẻ #tăng #hệ #miễn #dịch
[rule_3_plain] #Mẹ #đừng #bỏ #lỡ #những #thực #phẩm #giúp #trẻ #tăng #hệ #miễn #dịch

Ở những 5 tháng đầu đời, hệ miễn nhiễm của trẻ chưa được tăng trưởng toàn diện nên các con thường hay ốm vặt. Các bậc phụ huynh cần xem xét tiến hành những giải pháp giúp tăng lên hệ thống miễn nhiễm để bảo đảm trẻ được tăng trưởng 1 cách tốt nhất. Trong ấy, bổ sung các thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm là cách thức có thể đơn giản tiến hành.16/09/2021 | Cùng mày mò vai trò của nước đối với sức khỏe và hệ miễn dịch06/09/2021 | Các dưỡng chất cần cho hệ miễn nhiễm nhưng bạn ko nên bỏ qua07/08/2021 | Góc trả lời: Liệu pháp tăng mạnh hệ miễn nhiễm tự thân là gì?05/05/2021 | Tầm quan trọng và chế độ hoạt động của hệ miễn nhiễm trong thân thể con người

1. Những điều cần biết về hệ miễn nhiễm của trẻ

Hệ thống miễn nhiễm có vai trò bảo vệ thân thể khỏi sự tấn công của các vật lạ, chả hạn như các loại virus, vi khuẩn, dị nguyên hay 1 số chất đạm. Hệ thống miễn nhiễm của trẻ có thể phân thành 2 loại như sau: 

+ Loại 1: Miễn nhiễm bẩm sinh hay còn gọi là miễn nhiễm bị động: Loại miễn nhiễm này có tính năng mau chóng nhưng mà ko đặc hiệu. 

+ Loại 2: Hệ thống miễn nhiễm mắc phải(hay hệ miễn nhiễm chủ động): Loại miễn nhiễm này đặc hiệu, có sự ghi nhớ. 

Hệ miễn nhiễm kém khiến trẻ dễ bị ốm

Hệ miễn nhiễm bị động được mẹ truyền cho thai nhi ngay kể từ còn trong bào thai. Lúc các nhỏ chào đời, việc bú sữa mẹ ko chỉ giúp các nhỏ hấp thụ các dưỡng chất nhưng còn thu được các kháng thể từ thân thể mẹ và từ ấy phòng đề phòng nguy cơ mắc bệnh trong vòng 6 tháng đầu đời. Đây cũng chính là lý do tại sao trẻ thường ít ốm vặt trong vòng 6 tháng tuổi. 

Thông thường các nhỏ sẽ bước vào giai đoạn ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Ở khoảng thời kì này, các kháng thể các nhỏ thu được từ mẹ sẽ giảm dần do nhỏ bú sữa mẹ ít hơn. Cùng lúc hệ thống miễn nhiễm của trẻ vẫn chưa được hoàn thiện. Chính vì những lý do ấy làm cho hệ thống miễn nhiễm của trẻ bị suy yếu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh. 

Từ 3 tới 4 tuổi, lúc hệ thống miễn nhiễm của trẻ hoàn thiện và có thể sản xuất các kháng thể chống lại bệnh tật thì sức khỏe của nhỏ mới bình ổn hơn, nhỏ sẽ đỡ ốm vặt hơn. 

Những trẻ có hệ miễn nhiễm tốt sẽ mạnh khỏe và tăng trưởng tốt hơn cả về sức khỏe thể chất và trí tuệ. Lời khuyên cho các bậc phụ huynh là hãy trang bị tri thức để tiến hành những cách thức giúp con tăng mạnh hệ thống miễn nhiễm 1 cách hiệu quả nhất. 

1 số cách giúp tăng mạnh hệ thống miễn nhiễm cho trẻ là cho trẻ bú sữa mẹ tới 24 tháng tuổi, bổ sung thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm và tiêm phòng cho trẻ. Chi tiết như sau: 

– Mẹ nên cho trẻ bú mẹ cho tới lúc trẻ được 24 tháng tuổi: Sữa mẹ có chứa globulin giúp trẻ bổ sung nhân tố kháng thể ngăn đề phòng virus, các bệnh nhiễm khuẩn, đặc trưng là những bệnh về đường hô hấp. Kế bên ấy, chất lactoferrin trong sữa mẹ có bản lĩnh ức chế giai đoạn luận bàn chất của vi khuẩn, giúp phòng đề phòng bệnh. Hơn nữa, sữa mẹ còn chứa lợi khuẩn probiotic có tính năng tăng mạnh hệ miễn nhiễm hiệu quả.

Cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng để tăng lên hệ miễn nhiễm

– Cho trẻ ăn uống đủ chất, bổ sung những loại thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm, cùng lúc cho trẻ ngủ đủ giấc cũng là 1 cách rất hiệu quả để tăng lên hệ miễn nhiễm cho con. 

– Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ cũng là cách chủ động tăng mạnh bản lĩnh miễn nhiễm. Ngày nay, các loại vắc xin đem lại những hiệu quả rất cao trong việc tăng miễn nhiễm, giúp trẻ phòng chống nhiều loại bệnh nguy nan. 

– Mẹ cũng cần xem xét cho trẻ sống trong ko gian thoáng mát, sạch bóng, ko khói bụi và khói thuốc lá, khích lệ con tăng mạnh chuyển động để tăng lên sức khỏe. 

2. Gợi ý các nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm

Dưới đây là 1 số thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm nhưng mẹ nên bổ sung cho trẻ: 

– Các loại quả hạch:

1 số loại quả hạch như quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ,… có chứa các loại khoáng vật, các loại vitamin, chất chống oxy hóa, axit lớn omega,… rất khả quan cho hệ miễn nhiễm của trẻ. Ngoài ra, mẹ cần xem xét, nên tham khảo quan điểm của thầy thuốc trước lúc cho trẻ ăn. Trong trường hợp trẻ có tín hiệu nghi ngại bị dị ứng hạt thì cần đưa con đi khám sớm. 

Phô mai có chứa nhiều kẽm giúp trẻ tăng lên hệ miễn nhiễm

Hạt dẻ có thể 

– Phô mai: Phô mai có chứa nhiều kẽm và kẽm lại có thể giúp thân thể sản xuất các kháng thể chặn lại hiện trạng nhiễm trùng. Vì vậy, phô mai cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm. Đây cũng là món ăn được nhiều trẻ thích thú. Mẹ có thể cho nhỏ ăn phô mai liên kết với 1 số loại thực phẩm khác chả hạn như bánh mì, khoai tây, nui, mì ống,…

– Nấm: Loại thực phẩm này cũng giúp hệ miễn nhiễm của trẻ hoạt động hiệu quả hơn do có chứa nhiều kẽm, có tính kháng khuẩn và kháng virus. Ngoài ra, nấm cũng có thể gây dị ứng vì vậy mẹ cũng nên thận trọng trước lúc cho con ăn, có thể tham khảo quan điểm của thầy thuốc. Có nhiều cách chế biến nấm, trong ấy món nấm cuộn với các loại rau thường được các mẹ chọn lựa như 1 món ăn nhẹ nhưng mà vẫn bổ sung nhiều dưỡng chất cho con. 

– Cà rốt: Loại củ này có chứa nhiều beta carotene và nhiều loại vitamin rất khả quan cho trẻ. Nếu muốn tăng lên hệ miễn nhiễm của trẻ thì mẹ đừng nên bỏ lỡ cà rốt. Mẹ có thể luộc cà rốt hoặc ép nước cho con hay làm món bánh cà rốt cũng rất quyến rũ. 

– Các loại quả mọng: 1 số loại quả mọng chả hạn như dâu tây, việt quất, dâu đen,… chính là nguồn phân phối cho trẻ nhiều loại vitamin và giúp trẻ tăng lên hệ miễn nhiễm. Ngoài ra, nếu thấy trẻ có 1 số biểu lộ như phát ban, nôn, ỉa chảy hoặc sưng mặt sau lúc ăn các loại quả mọng, thì rất có thể nhỏ bị dị ứng với loại quả này. Trường hợp này hiếm nhưng mà vẫn có thể xảy ra. Khi này, mẹ cần đưa con đi khám sớm. 

Mẹ có thể cho trẻ ăn riêng sữa chua hoặc ăn kèm với các loại hoa quả

– Sữa chua có chứa những vi khuẩn có ích cho đường ruột và cũng cung cấp hoạt động của hệ tiêu hóa rất khả quan, giảm nguy cơ nhiễm trùng, cảm lạnh, tăng lên hệ miễn nhiễm hiệu quả. Mẹ có thể cho trẻ ăn riêng sữa chua hoặc ăn kèm với các loại hoa quả. 

– Gừng, tỏi: 2 loại củ này rất khả quan để giúp nhỏ tăng mạnh hệ miễn nhiễm, đặc trưng là lúc thời tiết chỉnh sửa. Mẹ có thể cho thêm 1 chút gừng, tỏi vào các món ăn của trẻ, chả hạn lúc cho gừng vào cháo, cho tỏi vào thức ăn lúc chế biến,…

Trên đây là 1 số thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm. Mẹ có thể gọi tới tổng đài 1900 56 56 56 để được các thầy thuốc của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tham vấn cụ thể hơn về cơ chế dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.  

#Mẹ #đừng #bỏ #lỡ #những #thực #phẩm #giúp #trẻ #tăng #hệ #miễn #dịch
[rule_2_plain] #Mẹ #đừng #bỏ #lỡ #những #thực #phẩm #giúp #trẻ #tăng #hệ #miễn #dịch
[rule_2_plain] #Mẹ #đừng #bỏ #lỡ #những #thực #phẩm #giúp #trẻ #tăng #hệ #miễn #dịch
[rule_3_plain]

#Mẹ #đừng #bỏ #lỡ #những #thực #phẩm #giúp #trẻ #tăng #hệ #miễn #dịch

Ở những 5 tháng đầu đời, hệ miễn nhiễm của trẻ chưa được tăng trưởng toàn diện nên các con thường hay ốm vặt. Các bậc phụ huynh cần xem xét tiến hành những giải pháp giúp tăng lên hệ thống miễn nhiễm để bảo đảm trẻ được tăng trưởng 1 cách tốt nhất. Trong ấy, bổ sung các thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm là cách thức có thể đơn giản tiến hành.16/09/2021 | Cùng mày mò vai trò của nước đối với sức khỏe và hệ miễn dịch06/09/2021 | Các dưỡng chất cần cho hệ miễn nhiễm nhưng bạn ko nên bỏ qua07/08/2021 | Góc trả lời: Liệu pháp tăng mạnh hệ miễn nhiễm tự thân là gì?05/05/2021 | Tầm quan trọng và chế độ hoạt động của hệ miễn nhiễm trong thân thể con người

1. Những điều cần biết về hệ miễn nhiễm của trẻ

Hệ thống miễn nhiễm có vai trò bảo vệ thân thể khỏi sự tấn công của các vật lạ, chả hạn như các loại virus, vi khuẩn, dị nguyên hay 1 số chất đạm. Hệ thống miễn nhiễm của trẻ có thể phân thành 2 loại như sau: 

+ Loại 1: Miễn nhiễm bẩm sinh hay còn gọi là miễn nhiễm bị động: Loại miễn nhiễm này có tính năng mau chóng nhưng mà ko đặc hiệu. 

+ Loại 2: Hệ thống miễn nhiễm mắc phải(hay hệ miễn nhiễm chủ động): Loại miễn nhiễm này đặc hiệu, có sự ghi nhớ. 

Hệ miễn nhiễm kém khiến trẻ dễ bị ốm

Hệ miễn nhiễm bị động được mẹ truyền cho thai nhi ngay kể từ còn trong bào thai. Lúc các nhỏ chào đời, việc bú sữa mẹ ko chỉ giúp các nhỏ hấp thụ các dưỡng chất nhưng còn thu được các kháng thể từ thân thể mẹ và từ ấy phòng đề phòng nguy cơ mắc bệnh trong vòng 6 tháng đầu đời. Đây cũng chính là lý do tại sao trẻ thường ít ốm vặt trong vòng 6 tháng tuổi. 

Thông thường các nhỏ sẽ bước vào giai đoạn ăn dặm từ 6 tháng tuổi trở lên. Ở khoảng thời kì này, các kháng thể các nhỏ thu được từ mẹ sẽ giảm dần do nhỏ bú sữa mẹ ít hơn. Cùng lúc hệ thống miễn nhiễm của trẻ vẫn chưa được hoàn thiện. Chính vì những lý do ấy làm cho hệ thống miễn nhiễm của trẻ bị suy yếu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh. 

Từ 3 tới 4 tuổi, lúc hệ thống miễn nhiễm của trẻ hoàn thiện và có thể sản xuất các kháng thể chống lại bệnh tật thì sức khỏe của nhỏ mới bình ổn hơn, nhỏ sẽ đỡ ốm vặt hơn. 

Những trẻ có hệ miễn nhiễm tốt sẽ mạnh khỏe và tăng trưởng tốt hơn cả về sức khỏe thể chất và trí tuệ. Lời khuyên cho các bậc phụ huynh là hãy trang bị tri thức để tiến hành những cách thức giúp con tăng mạnh hệ thống miễn nhiễm 1 cách hiệu quả nhất. 

1 số cách giúp tăng mạnh hệ thống miễn nhiễm cho trẻ là cho trẻ bú sữa mẹ tới 24 tháng tuổi, bổ sung thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm và tiêm phòng cho trẻ. Chi tiết như sau: 

– Mẹ nên cho trẻ bú mẹ cho tới lúc trẻ được 24 tháng tuổi: Sữa mẹ có chứa globulin giúp trẻ bổ sung nhân tố kháng thể ngăn đề phòng virus, các bệnh nhiễm khuẩn, đặc trưng là những bệnh về đường hô hấp. Kế bên ấy, chất lactoferrin trong sữa mẹ có bản lĩnh ức chế giai đoạn luận bàn chất của vi khuẩn, giúp phòng đề phòng bệnh. Hơn nữa, sữa mẹ còn chứa lợi khuẩn probiotic có tính năng tăng mạnh hệ miễn nhiễm hiệu quả.

Cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng để tăng lên hệ miễn nhiễm

– Cho trẻ ăn uống đủ chất, bổ sung những loại thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm, cùng lúc cho trẻ ngủ đủ giấc cũng là 1 cách rất hiệu quả để tăng lên hệ miễn nhiễm cho con. 

– Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ cũng là cách chủ động tăng mạnh bản lĩnh miễn nhiễm. Ngày nay, các loại vắc xin đem lại những hiệu quả rất cao trong việc tăng miễn nhiễm, giúp trẻ phòng chống nhiều loại bệnh nguy nan. 

– Mẹ cũng cần xem xét cho trẻ sống trong ko gian thoáng mát, sạch bóng, ko khói bụi và khói thuốc lá, khích lệ con tăng mạnh chuyển động để tăng lên sức khỏe. 

2. Gợi ý các nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm

Dưới đây là 1 số thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm nhưng mẹ nên bổ sung cho trẻ: 

– Các loại quả hạch:

1 số loại quả hạch như quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ,… có chứa các loại khoáng vật, các loại vitamin, chất chống oxy hóa, axit lớn omega,… rất khả quan cho hệ miễn nhiễm của trẻ. Ngoài ra, mẹ cần xem xét, nên tham khảo quan điểm của thầy thuốc trước lúc cho trẻ ăn. Trong trường hợp trẻ có tín hiệu nghi ngại bị dị ứng hạt thì cần đưa con đi khám sớm. 

Phô mai có chứa nhiều kẽm giúp trẻ tăng lên hệ miễn nhiễm

Hạt dẻ có thể 

– Phô mai: Phô mai có chứa nhiều kẽm và kẽm lại có thể giúp thân thể sản xuất các kháng thể chặn lại hiện trạng nhiễm trùng. Vì vậy, phô mai cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm. Đây cũng là món ăn được nhiều trẻ thích thú. Mẹ có thể cho nhỏ ăn phô mai liên kết với 1 số loại thực phẩm khác chả hạn như bánh mì, khoai tây, nui, mì ống,…

– Nấm: Loại thực phẩm này cũng giúp hệ miễn nhiễm của trẻ hoạt động hiệu quả hơn do có chứa nhiều kẽm, có tính kháng khuẩn và kháng virus. Ngoài ra, nấm cũng có thể gây dị ứng vì vậy mẹ cũng nên thận trọng trước lúc cho con ăn, có thể tham khảo quan điểm của thầy thuốc. Có nhiều cách chế biến nấm, trong ấy món nấm cuộn với các loại rau thường được các mẹ chọn lựa như 1 món ăn nhẹ nhưng mà vẫn bổ sung nhiều dưỡng chất cho con. 

– Cà rốt: Loại củ này có chứa nhiều beta carotene và nhiều loại vitamin rất khả quan cho trẻ. Nếu muốn tăng lên hệ miễn nhiễm của trẻ thì mẹ đừng nên bỏ lỡ cà rốt. Mẹ có thể luộc cà rốt hoặc ép nước cho con hay làm món bánh cà rốt cũng rất quyến rũ. 

– Các loại quả mọng: 1 số loại quả mọng chả hạn như dâu tây, việt quất, dâu đen,… chính là nguồn phân phối cho trẻ nhiều loại vitamin và giúp trẻ tăng lên hệ miễn nhiễm. Ngoài ra, nếu thấy trẻ có 1 số biểu lộ như phát ban, nôn, ỉa chảy hoặc sưng mặt sau lúc ăn các loại quả mọng, thì rất có thể nhỏ bị dị ứng với loại quả này. Trường hợp này hiếm nhưng mà vẫn có thể xảy ra. Khi này, mẹ cần đưa con đi khám sớm. 

Mẹ có thể cho trẻ ăn riêng sữa chua hoặc ăn kèm với các loại hoa quả

– Sữa chua có chứa những vi khuẩn có ích cho đường ruột và cũng cung cấp hoạt động của hệ tiêu hóa rất khả quan, giảm nguy cơ nhiễm trùng, cảm lạnh, tăng lên hệ miễn nhiễm hiệu quả. Mẹ có thể cho trẻ ăn riêng sữa chua hoặc ăn kèm với các loại hoa quả. 

– Gừng, tỏi: 2 loại củ này rất khả quan để giúp nhỏ tăng mạnh hệ miễn nhiễm, đặc trưng là lúc thời tiết chỉnh sửa. Mẹ có thể cho thêm 1 chút gừng, tỏi vào các món ăn của trẻ, chả hạn lúc cho gừng vào cháo, cho tỏi vào thức ăn lúc chế biến,…

Trên đây là 1 số thực phẩm giúp trẻ tăng hệ miễn nhiễm. Mẹ có thể gọi tới tổng đài 1900 56 56 56 để được các thầy thuốc của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tham vấn cụ thể hơn về cơ chế dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ.  

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button