Sức khỏe thể chất

Chỉ dẫn cách ăn hạt sen chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Chắc hẳn bạn đã ít ra 1 lần nghe tới tác dụng của hạt sen chữa mất ngủ và có thể đã vận dụng. Vậy ăn hạt sen chữa mất ngủ có thật ko? Ăn hạt sen như thế nào là tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện hiện trạng rối loạn giấc ngủ?

10/07/2021 | Bỏ túi 1 số bài tập yoga hiệu quả nhất cho người đau bụng
Ngày 17 tháng 6 5 2021 | Các triệu chứng của dị ứng quả hạch bạn ko nên bỏ lỡ
04/12/2020 | Gợi ý menu giảm cân với hạt chia, yến mạch, khoai lang và trứng

1. Lang y giải đáp: Ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng ko?

Hạt sen là 1 loại thực phẩm tốt, hơn nữa nó còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc vì ích lợi của nó đối với sức khỏe con người. Hạt sen gồm có 2 phần: tâm sen và phần hạt sen. Phần nhiều mọi người đều cho rằng sẽ sử dụng cả 2 bộ phận này để chế biến món ăn cũng như chữa bệnh mất ngủ. Mà trên thực tiễn, tác dụng chữa bệnh mất ngủ chủ quản tới ở tâm sen.

ăn hạt sen chữa mất ngủ

Hạt sen có tác dụng chữa bệnh mất ngủ được nhiều người tin dùng

Tác dụng này được các nhà khoa học lý giải là do chất kiềm, glucozit thơm trong tâm sen có công dụng an thần. Lúc ăn hạt sen với tâm sen hoặc các món ăn được chế biến từ hạt sen và tâm sen, các chất này sẽ kích thích tuyến tụy tiết ra hormone insulin. Tính năng của nội tiết tố này là giúp an ủi ý thức, giúp bạn đơn giản đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Đây là lý do vì sao hạt sen và tâm sen được dùng làm thực phẩm để chữa chứng rối loạn giấc ngủ. Không những thế, có rất nhiều người sử dụng ý sen nhưng mà ko đem lại hiệu quả tốt trong việc cải thiện giấc ngủ nhưng mà nguyên cớ chủ quản là do cách chế biến và sử dụng ko đúng cách.

2. Món ăn, bài thuốc từ hạt sen chữa mất ngủ

Bạn có thiết chế biến hạt sen thành nhiều món ăn hay bài thuốc dưới đây đều có công dụng an thần, chữa mất ngủ rất khả quan.

2.1. Món ăn chữa mất ngủ từ hạt sen

Những món ăn chế biến từ hạt sen sau đây vừa dễ ăn vừa giúp cải thiện hiện trạng mất ngủ của bạn:

Chè hạt sen vừa dễ ăn lại có tác dụng an thần.

Chè hạt sen vừa dễ ăn lại có công dụng an thần.

Hạt sen

Chè hạt sen là 1 món ăn ngon, tẩm bổ, vừa dễ ăn, giàu chất dinh dưỡng lại có công dụng an thần hoàn hảo. Để nấu món ăn này tại nhà, bạn cần sẵn sàng các vật liệu gồm: gạo tẻ, hạt sen, đẩy mạnh dinh dưỡng.

Các vật liệu trên xay nhuyễn, trộn đều với nhau, sau đấy cho nước vừa ngập, đun sôi trên lửa bé. Lúc dùng thìa khuấy đều, hỗn hợp sẽ đặc lại như nước trà, bạn có thể nêm nếm thêm đường cho vừa ăn.

Ăn chè sen với 1 ít đá sẽ dễ ăn và kích thích vị giác hơn. Nên ăn món này vào buổi chiều để đạt được công dụng an thần, giúp ngủ ngon nhất.

Chè hạt sen long nhãn

Nếu bạn cần 1 món chè để giải nhiệt, làm mát thân thể, có công dụng an thần thì chẳng thể bỏ lỡ món chè hạt sen long nhãn. Công thức của món chè này rất dễ dàng và dễ ăn như sau:

  • Sẵn sàng các vật liệu gồm: long nhãn, hạt sen, đường.

  • Hạt sen rửa sạch, sau đấy cho nước vào nồi ninh nhừ.

  • Sau lúc hạt sen 9 mềm, bạn cho long nhãn vào nồi nước đun sôi, tới lúc hỗn hợp sôi khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. Thêm đường cho vừa ăn là bạn đã chấm dứt món ăn này, có thể để tủ lạnh hoặc ăn với đá.

Chè hạt sen táo đỏ vừa chữa mất ngủ vừa phục hồi sức khỏe

Chè hạt sen táo đỏ vừa chữa mất ngủ vừa bình phục sức khỏe

Chè hạt sen táo đỏ

Hạt sen liên kết với táo đỏ là bài thuốc có công dụng bổ sung chất sắt, phòng và chữa bệnh thiếu máu. Loại chè này vừa có công dụng an thần, bổ huyết, rất khả quan cho các nhân vật bình phục sức khỏe sau giải phẫu, chấn thương hay đàn bà sau sinh.

Để tiến hành món ăn này, bạn cần sẵn sàng các vật liệu gồm: đường, táo đỏ, hạt sen. Có thể dùng đường kính hoặc đường phèn.

Cách nấu như sau: hạt sen rửa sạch, cộng với táo đỏ đun sôi lấy nước. Nấu cho tới lúc các vật liệu trên 9 mềm, nêm đường vừa ăn, khuấy đều tay tới lúc hỗn hợp sôi thì tắt bếp. Món chè này có thể ăn hot hoặc lạnh tùy thị hiếu.

Trứng gà hạt sen

Đây là 1 món ăn kèm rất ngon, có công dụng an thần rất khả quan, các bạn hãy chế biến với những vật liệu sau:

  • Sẵn sàng các vật liệu gồm hạt sen, trứng, đường và rượu.

  • Hạt sen rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi.

  • Cho hỗn hợp trứng và rượu vào nồi, khuấy đều và nêm đường cho vừa ăn.

  • Tắt bếp là bạn có thể thưởng thức món ăn chữa mất ngủ tẩm bổ và hiệu quả này rồi.

Hạt sen hầm thịt

Vật liệu quan trọng của món ăn này là hạt sen và thịt lợn, thêm vào đấy là những gia vị thích thú sẽ vừa phân phối dưỡng chất vừa giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Công thức của món ăn này như sau:

Hạt sen hầm với thịt giúp bữa cơm của bạn ngon miệng hơn

Hạt sen hầm với thịt giúp bữa cơm của bạn ngon mồm hơn

  • Sẵn sàng hạt sen, thịt lợn, tản bộ, rửa sạch và sơ chế các vật liệu, trong đấy tâm sen cần ngâm nước khoảng 30 phút. Thịt lợn cần xát với muối để khử mùi hôi, sau đấy chặt miếng vừa ăn.

  • Cho các vật liệu đã sẵn sàng trước này vào nồi, thêm gừng, nước, nêm gia vị vừa ăn, đun trên lửa phệ, sau lúc hỗn hợp sôi thì đun thêm 30 phút. Khi này chỉ cần rà soát thấy thịt heo mềm và hạt sen đã nhừ thì tắt bếp.

2.2. Bài thuốc từ hạt sen chữa mất ngủ

Lúc bị mất ngủ trầm trọng, mất ngủ mãn tính, bạn cần những bài thuốc ta sau đây để tăng công dụng an thần, giúp ngủ ngon.

Giải pháp giải quyết hậu quả trước nhất

Hạt sen được liên kết với các vị thuốc tốt như: mạch môn, táo nhân, huyền sâm, cephalosporin, thịt nai, cam thảo,… Tất cả các vật liệu đem rửa sạch, sắc thành bài thuốc uống hàng ngày với lượng vừa đủ, bệnh mất ngủ, kém ăn sẽ được cải thiện.

Giải pháp giải quyết hậu quả thứ 2

Bài thuốc này dùng nước trắng, tâm sen khô rất dễ kiếm, chỉ cần rửa sạch rồi hãm với nước hot thành trà loãng. Loại trà loãng này có thể dùng với số lượng phệ trong ngày thay cho nước trắng.

Sử dụng trà thảo mộc từ hạt sen này có công dụng giảm stress, thư giãn ý thức, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hạt sen còn được dùng làm hương liệu <a href=thuốc an thần, chữa mất ngủ “src =” https://login.medlatec.vn//ImagePath/images/20210802/20210802_an-hat-sen-yet-mat-sleep-5.png “/>

Hạt sen còn được dùng làm thuốc an thần, chữa bệnh mất ngủ

Giải pháp giải quyết thứ 3

Bài thuốc này ngoài hạt sen sẽ sử dụng thêm các vật liệu như mạch môn, bách hợp,… Các vật liệu trên rửa sạch, sắc kỹ, thành thuốc rồi uống.

Vì vậy, ăn hạt sen chữa mất ngủ là hoàn toàn xác thực, hãy chế biến những món ăn thích thú của bạn đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.


Thông tin thêm

Chỉ dẫn cách ăn hạt sen chữa mất ngủ hiệu quả nhất
#Hướng #dẫn #cách #ăn #hạt #sen #chữa #mất #ngủ #hiệu #quả #nhất
[rule_3_plain] #Hướng #dẫn #cách #ăn #hạt #sen #chữa #mất #ngủ #hiệu #quả #nhất

Cứng cáp bạn đã ít ra 1 lần nghe đề cập tác dụng chữa mất ngủ của hạt sen và có thể đã vận dụng. Vậy thực hư ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng ko? Ăn hạt sen như thế nào tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện rối loạn giấc ngủ tốt nhất?10/07/2021 | Bỏ túi 1 số bài tập yoga cho người mất ngủ hiệu quả nhất17/06/2021 | Những triệu chứng dị ứng các loại hạt bạn ko nên bỏ qua04/12/2020 | Gợi ý menu giảm cân với hạt chia, yến mạch, khoai lang và trứng 1. Lang y giải đáp: Ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng ko?

Hạt sen là thực phẩm tốt, hơn nữa còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc vì ích lợi của nó với sức khỏe con người. Hạt sen gồm 2 phần là phần tâm sen và phần hạt sen. Phần nhiều mọi người nghĩ rằng sẽ sử dụng cả 2 phần này để chế biến món ăn cũng như chữa chứng mất ngủ. Song thực tiễn, tác dụng chữa mất ngủ chủ quản tới ở phần tâm sen.

Hạt sen có tác dụng chữa mất ngủ được nhiều người tin dùng

Tác dụng này được các nhà khoa học lý giải là nhờ chất kiềm, glucozit thơm trong tâm sen có công dụng an thần. Lúc ăn hạt sen còn tâm sen hoặc các thực phẩm chế biến từ hạt sen, tâm sen, những chất này sẽ kích thích tuyến tụy tiết hormone insulin. Tính năng của hormone này chính là giúp an ủi ý thức, để bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Đây là lí do hạt sen còn tâm sen được dùng làm thực phẩm để chữa chứng rối loạn giấc ngủ. Không những thế có ko ít người sử dụng ý sen nhưng mà ko mang lại công dụng tốt trong cải thiện giấc ngủ, nguyên cớ chủ quản do chế biến và sử dụng sai cách.

2. Các món ăn và bài thuốc từ hạt sen để chữa mất ngủ

Bạn có thiết chế biến hạt sen thành nhiều món ăn hay bài thuốc dưới đây đều mang lại công dụng an thần, trị mất ngủ rất khả quan.

2.1. Món ăn chữa mất ngủ từ hạt sen

Các món chế biến từ hạt sen sau vừa dễ ăn vừa giúp hiện trạng mất ngủ của bạn được cải thiện:

Chè hạt sen vừa dễ ăn vừa có công dụng an thần

Chè hạt sen

Chè hạt sen là món ngon tẩm bổ, vừa dễ ăn, vừa giàu dinh dưỡng lại có công dụng an thần hoàn hảo. Để nấu món chè này tại nhà, bạn cần sẵn sàng vật liệu bao gồm: gạo, hạt sen, phục linh đẩy mạnh dinh dưỡng.

Các vật liệu trên được xay nhuyễn, trộn đều với nhau, sau đấy thêm nước xâm xấp rồi đun lửa bé. Tới lúc dùng thìa khuấy thấy hỗn hợp sánh lại như chè là được, bạn nêm nếm thêm đường cho vừa ăn.

Ăn chè sen với 1 chút đá sẽ dễ ăn và kích thích vị giác hơn. Món ăn này nên ăn vào buổi chiều để đạt công dụng an thần, giúp ngủ ngon tốt nhất.

Chè hạt sen long nhãn

Nếu bạn cần 1 loại chè giải nhiệt, giúp thanh mát thân thể lại có công dụng an thần, ngủ ngon thì chẳng thể bỏ lỡ chè hạt sen long nhãn. Công thức nấu loại chè này rất dễ dàng, vị thanh ngọt dễ ăn như sau:

Sẵn sàng vật liệu bao gồm: long nhãn, hạt sen, đường.

Rửa sạch hạt sen, sau đấy cho thêm nước vào nồi ninh nhừ.

Sau lúc hạt sen nhừ, thêm long nhãn vào nồi nước đun cùng, tới lúc hỗn hợp sôi khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. Thêm đường cho vừa ăn là bạn đã chấm dứt món ăn này rồi, có thể trữ lạnh hoặc ăn cùng đá đều được.

Chè hạt sen táo đỏ vừa chữa mất ngủ vừa giúp bình phục sức khỏe

Chè hạt sen táo đỏ

Hạt sen liên kết với táo đỏ là vị thuốc có công dụng bổ sung sắt, phòng dự phòng và chữa chứng thiếu máu. Loại chè này vừa có công dụng an thần, vừa bổ máu rất khả quan cho các nhân vật đang phục hồi sau giải phẫu, chấn thương hoặc đàn bà sau sinh. 

Để làm món chè này, bạn sẵn sàng vật liệu gồm: đường, táo đỏ, hạt sen. Có thể dùng đường kính hoặc đường phèn đều được.

Cách nấu như sau: hạt sen được rửa sạch, cộng với táo đỏ và nước đun sôi. Đun tới lúc các vật liệu trên nhừ thì cho thêm đường ăn vừa mồm, khuấy đều tay tới lúc hỗn hợp trên sôi thì tắt bếp. Món chè này có thể ăn ấm hoặc ăn mát đều được tùy vào khẩu vị của bạn.

Món trứng gà hạt sen

Đây là món ăn phụ rất ngon lại có công dụng an thần tốt, hãy cùng chế biến với các vật liệu sau:

Sẵn sàng vật liệu gồm hạt sen, trứng gà, đường kính và rượu.

Rửa sạch hạt sen, cho vào nồi xấp nước rồi đem ninh nhừ.

Thêm hỗn hợp trứng gà và rượu vào nồi, khuấy đều rồi nêm nếm đường sao cho vừa mồm.

Tắt bếp là bạn đã có thể thưởng thức món ăn dinh dưỡng có công dụng chữa mất ngủ hiệu quả này.

Hạt sen hầm thịt

Vật liệu quan trọng của món ăn này là hạt sen và thịt lợn, không những thế dùng thêm gia vị bạn thích thú sẽ vừa phân phối chất dinh dưỡng, vừa giúp cải thiện giấc ngủ cho bạn. Công thức làm món ăn này như sau:

Hạt sen hầm thịt giúp bữa ăn của bạn thanh ngon hơn

Sẵn sàng hạt sen, thịt lợn, bách hợp, rửa sạch và sơ chế các vật liệu, trong đấy tâm sen cần ngâm với nước khoảng 30 phút. Thịt lợn cần chà xát với muối để khử mùi hôi, sau đấy thái miếng vừa ăn.

Cho các vật liệu đã sơ chế này vào nồi, thêm gừng, nước, gia vị vừa ăn để đun lửa béo, sau lúc hỗn hợp sôi thì đun liu riu thêm khoảng 30 phút nữa. Khi này chỉ cần rà soát thấy thịt lợn mềm, hạt sen nhuyễn thì tắt bếp là được.

2.2. Bài thuốc từ hạt sen chữa mất ngủ

Lúc bạn bị mất ngủ nặng, mất ngủ mãn tính, cần các bài thuốc thảo dược sau để tăng hiệu quả an thần, giúp ngủ ngon.

Bài thuốc thứ 1

Hạt sen được liên kết với các dược chất tốt như hoàng kỳ, táo nhân, đẳng sâm, trần bì, phục thần, cam thảo đất,… Tất cả vật liệu được rửa sạch, sắc thành thuốc uống hàng ngày với lượng vừa đủ, hiện trạng mất ngủ, ngủ ko sâu giấc sẽ được cải thiện.

Bài thuốc thứ 2

Bài thuốc này sử dụng vật liệu là nước trắng, tim sen khô rất dễ tìm, chỉ cần rửa sạch và hãm với nước hot thành trà loãng. Loại trà loãng này có thể pha lượng phệ uống trong ngày thay cho nước trắng.

Sử dụng trà thảo dược từ hạt sen này có công dụng giảm stress, thư giãn ý thức, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

thuốc an thần, chữa mất ngủ” src=”https://login.medlatec.vn//ImagePath/images/20210802/20210802_an-hat-sen-chưa-mat-ngủ-5.png” />

Hạt sen cũng được dùng làm vị thuốc an thần, chữa mất ngủ

Bài thuốc thứ 3

Bài thuốc này ngoài hạt sen sẽ sử dụng thêm vật liệu là mạch môn, bách hợp,… Các vật liệu trên được rửa sạch, sắc bé lửa thành thuốc rồi uống.

Tương tự, ăn hạt sen chữa mất ngủ là hoàn toàn xác thực, hãy chế trở thành các món ăn thích thú đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

#Hướng #dẫn #cách #ăn #hạt #sen #chữa #mất #ngủ #hiệu #quả #nhất
[rule_2_plain] #Hướng #dẫn #cách #ăn #hạt #sen #chữa #mất #ngủ #hiệu #quả #nhất
[rule_2_plain] #Hướng #dẫn #cách #ăn #hạt #sen #chữa #mất #ngủ #hiệu #quả #nhất
[rule_3_plain]

#Hướng #dẫn #cách #ăn #hạt #sen #chữa #mất #ngủ #hiệu #quả #nhất

Cứng cáp bạn đã ít ra 1 lần nghe đề cập tác dụng chữa mất ngủ của hạt sen và có thể đã vận dụng. Vậy thực hư ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng ko? Ăn hạt sen như thế nào tốt cho sức khỏe cũng như cải thiện rối loạn giấc ngủ tốt nhất?10/07/2021 | Bỏ túi 1 số bài tập yoga cho người mất ngủ hiệu quả nhất17/06/2021 | Những triệu chứng dị ứng các loại hạt bạn ko nên bỏ qua04/12/2020 | Gợi ý menu giảm cân với hạt chia, yến mạch, khoai lang và trứng 1. Lang y giải đáp: Ăn hạt sen chữa mất ngủ có đúng ko?

Hạt sen là thực phẩm tốt, hơn nữa còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc vì ích lợi của nó với sức khỏe con người. Hạt sen gồm 2 phần là phần tâm sen và phần hạt sen. Phần nhiều mọi người nghĩ rằng sẽ sử dụng cả 2 phần này để chế biến món ăn cũng như chữa chứng mất ngủ. Song thực tiễn, tác dụng chữa mất ngủ chủ quản tới ở phần tâm sen.

Hạt sen có tác dụng chữa mất ngủ được nhiều người tin dùng

Tác dụng này được các nhà khoa học lý giải là nhờ chất kiềm, glucozit thơm trong tâm sen có công dụng an thần. Lúc ăn hạt sen còn tâm sen hoặc các thực phẩm chế biến từ hạt sen, tâm sen, những chất này sẽ kích thích tuyến tụy tiết hormone insulin. Tính năng của hormone này chính là giúp an ủi ý thức, để bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Đây là lí do hạt sen còn tâm sen được dùng làm thực phẩm để chữa chứng rối loạn giấc ngủ. Không những thế có ko ít người sử dụng ý sen nhưng mà ko mang lại công dụng tốt trong cải thiện giấc ngủ, nguyên cớ chủ quản do chế biến và sử dụng sai cách.

2. Các món ăn và bài thuốc từ hạt sen để chữa mất ngủ

Bạn có thiết chế biến hạt sen thành nhiều món ăn hay bài thuốc dưới đây đều mang lại công dụng an thần, trị mất ngủ rất khả quan.

2.1. Món ăn chữa mất ngủ từ hạt sen

Các món chế biến từ hạt sen sau vừa dễ ăn vừa giúp hiện trạng mất ngủ của bạn được cải thiện:

Chè hạt sen vừa dễ ăn vừa có công dụng an thần

Chè hạt sen

Chè hạt sen là món ngon tẩm bổ, vừa dễ ăn, vừa giàu dinh dưỡng lại có công dụng an thần hoàn hảo. Để nấu món chè này tại nhà, bạn cần sẵn sàng vật liệu bao gồm: gạo, hạt sen, phục linh đẩy mạnh dinh dưỡng.

Các vật liệu trên được xay nhuyễn, trộn đều với nhau, sau đấy thêm nước xâm xấp rồi đun lửa bé. Tới lúc dùng thìa khuấy thấy hỗn hợp sánh lại như chè là được, bạn nêm nếm thêm đường cho vừa ăn.

Ăn chè sen với 1 chút đá sẽ dễ ăn và kích thích vị giác hơn. Món ăn này nên ăn vào buổi chiều để đạt công dụng an thần, giúp ngủ ngon tốt nhất.

Chè hạt sen long nhãn

Nếu bạn cần 1 loại chè giải nhiệt, giúp thanh mát thân thể lại có công dụng an thần, ngủ ngon thì chẳng thể bỏ lỡ chè hạt sen long nhãn. Công thức nấu loại chè này rất dễ dàng, vị thanh ngọt dễ ăn như sau:

Sẵn sàng vật liệu bao gồm: long nhãn, hạt sen, đường.

Rửa sạch hạt sen, sau đấy cho thêm nước vào nồi ninh nhừ.

Sau lúc hạt sen nhừ, thêm long nhãn vào nồi nước đun cùng, tới lúc hỗn hợp sôi khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. Thêm đường cho vừa ăn là bạn đã chấm dứt món ăn này rồi, có thể trữ lạnh hoặc ăn cùng đá đều được.

Chè hạt sen táo đỏ vừa chữa mất ngủ vừa giúp bình phục sức khỏe

Chè hạt sen táo đỏ

Hạt sen liên kết với táo đỏ là vị thuốc có công dụng bổ sung sắt, phòng dự phòng và chữa chứng thiếu máu. Loại chè này vừa có công dụng an thần, vừa bổ máu rất khả quan cho các nhân vật đang phục hồi sau giải phẫu, chấn thương hoặc đàn bà sau sinh. 

Để làm món chè này, bạn sẵn sàng vật liệu gồm: đường, táo đỏ, hạt sen. Có thể dùng đường kính hoặc đường phèn đều được.

Cách nấu như sau: hạt sen được rửa sạch, cộng với táo đỏ và nước đun sôi. Đun tới lúc các vật liệu trên nhừ thì cho thêm đường ăn vừa mồm, khuấy đều tay tới lúc hỗn hợp trên sôi thì tắt bếp. Món chè này có thể ăn ấm hoặc ăn mát đều được tùy vào khẩu vị của bạn.

Món trứng gà hạt sen

Đây là món ăn phụ rất ngon lại có công dụng an thần tốt, hãy cùng chế biến với các vật liệu sau:

Sẵn sàng vật liệu gồm hạt sen, trứng gà, đường kính và rượu.

Rửa sạch hạt sen, cho vào nồi xấp nước rồi đem ninh nhừ.

Thêm hỗn hợp trứng gà và rượu vào nồi, khuấy đều rồi nêm nếm đường sao cho vừa mồm.

Tắt bếp là bạn đã có thể thưởng thức món ăn dinh dưỡng có công dụng chữa mất ngủ hiệu quả này.

Hạt sen hầm thịt

Vật liệu quan trọng của món ăn này là hạt sen và thịt lợn, không những thế dùng thêm gia vị bạn thích thú sẽ vừa phân phối chất dinh dưỡng, vừa giúp cải thiện giấc ngủ cho bạn. Công thức làm món ăn này như sau:

Hạt sen hầm thịt giúp bữa ăn của bạn thanh ngon hơn

Sẵn sàng hạt sen, thịt lợn, bách hợp, rửa sạch và sơ chế các vật liệu, trong đấy tâm sen cần ngâm với nước khoảng 30 phút. Thịt lợn cần chà xát với muối để khử mùi hôi, sau đấy thái miếng vừa ăn.

Cho các vật liệu đã sơ chế này vào nồi, thêm gừng, nước, gia vị vừa ăn để đun lửa béo, sau lúc hỗn hợp sôi thì đun liu riu thêm khoảng 30 phút nữa. Khi này chỉ cần rà soát thấy thịt lợn mềm, hạt sen nhuyễn thì tắt bếp là được.

2.2. Bài thuốc từ hạt sen chữa mất ngủ

Lúc bạn bị mất ngủ nặng, mất ngủ mãn tính, cần các bài thuốc thảo dược sau để tăng hiệu quả an thần, giúp ngủ ngon.

Bài thuốc thứ 1

Hạt sen được liên kết với các dược chất tốt như hoàng kỳ, táo nhân, đẳng sâm, trần bì, phục thần, cam thảo đất,… Tất cả vật liệu được rửa sạch, sắc thành thuốc uống hàng ngày với lượng vừa đủ, hiện trạng mất ngủ, ngủ ko sâu giấc sẽ được cải thiện.

Bài thuốc thứ 2

Bài thuốc này sử dụng vật liệu là nước trắng, tim sen khô rất dễ tìm, chỉ cần rửa sạch và hãm với nước hot thành trà loãng. Loại trà loãng này có thể pha lượng phệ uống trong ngày thay cho nước trắng.

Sử dụng trà thảo dược từ hạt sen này có công dụng giảm stress, thư giãn ý thức, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

thuốc an thần, chữa mất ngủ” src=”https://login.medlatec.vn//ImagePath/images/20210802/20210802_an-hat-sen-chưa-mat-ngủ-5.png” />

Hạt sen cũng được dùng làm vị thuốc an thần, chữa mất ngủ

Bài thuốc thứ 3

Bài thuốc này ngoài hạt sen sẽ sử dụng thêm vật liệu là mạch môn, bách hợp,… Các vật liệu trên được rửa sạch, sắc bé lửa thành thuốc rồi uống.

Tương tự, ăn hạt sen chữa mất ngủ là hoàn toàn xác thực, hãy chế trở thành các món ăn thích thú đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button